“الحمامات الساخنة” تساعد الإنسان في إنقاص وزنه وحرق السعرات الحرارية

كشف خبير التغذية مايكل موسلي، في حديثه عن الحمامات الساخنة. أنها يمكن أن تساعد في حرق السعرات الحرارية، ويساعد الإنسان في إنقاص وزن جسمه بالإضافة لمعالجة الاكتئاب.

 

ونقل الخبير عن دراسة شارك فيها بجامعة لوبورو، أن المشاركين في التجربة، استلقوا لمدة ساعة في حوض استحمام ساخن “الحمامات الساخنة” مجهز بأجهزة لقياس عدد السعرات الحرارية المحروقة. وتبين في نتيجة التجربة، أن موسلي أحرق 240 سعرة حرارية، أي ما يعادل نزهة بخطوات سريعة خلال 30 دقيقة.

 

أهم طرق ’علاج السمنة’ وأكثرها فعالية

ومن جانبه قال عالم الفسيولوجيا والباحث الجامعي ستيف فولكنر: “قبل كل شيء، قمنا بقياس استهلاك الطاقة أثناء التجربة. وتبين لنا وجود زيادة بنسبة 80 في المائة في إنفاق الطاقة خلال ساعة واحدة من الحمام الساخن”.

 

وذكر فولكنر، أنه يمكن أن يُعزى هذا التأثير الفعال إلى بروتينات الصدمة الحرارية – وهي بروتينات محددة تتشكل عندما تتعرض الخلايا لفترة وجيزة لدرجات حرارة أعلى من مداها الطبيعي. ويرى الباحث أن، المستويات المرتفعة من هذه البروتينات على المدى الطويل، يمكن أن تحسن التحكم في نسبة السكر في الدم وإنتاج الأنسولين.

الجدير بالذكر : أن  الحمام الساخن الملاذ الآمن بعد يوم مُتعب وشاق؛ للتخلص من الضغوط النفسية المتراكمة خلال اليوم، والتشنجات العضلية، وإرهاق الجسم، والأوساخ والروائح العالقة. ولما للحمام الساخن من آثار إيجابية على نظافة الجسم والعقل واسترخائهما، يُنصح بالاستحمام بالماء الساخن خصوصًا بعد المرور بيوم عصيب مليء بالضغوط النفسية والجسدية.

المصدر: RT