اليانسون ودوره في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش
اليانسون من الأعشاب الطبيعية المهمة لصحة الجسم، ويتم استخدام هذا النبات لصناعة الأدوية، كما يستخدم في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
فوائد اليانسون لإنقاص الوزن
هو نوع من أنواع التوابل،و لا يحتوي على سعرات حرارية، ويمكنك تناول شاي اليانسون وتناوله قبل الوجبات الغذائية أو بينها، حتى تمتلئ معدتك ولا تتناول كميات كبيرة من الطعام، أو يمكنك اعتبره بديل عن المشروبات الغازية ويستخدم في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش .
كما يساعد على علاج أمراض الكبد ويزيد من إنتاج أنزيماته، وبالتالي فإنه يسهم بطرح السموم من الجسم ، ويحسن عملية الأيض التي تساعد على تخفيف الوزن.
ويفيد كثيراً على تحسين عملية الهضم، وتخليص الجسم من الفضلات التي تتراكم وتتسبب في تراكم الدهون.
فوائد اليانسون للكرش
هو يعمل على إزالة من الفضلات المتراكمة والسموم، ويزيد الشعور بالشبع، مما يساعد في إنقاص الوزن كما أثبتت بعض الدراسات أن التناول المنتظم لشاي اليانسون. يساعد في حرق الدهون من المناطق التي يصعب تنحيفها مثل الفخدين والكرش والأرداف.
وذكرت بعض الأبحاث أن تناول مشروب اليانسون لمدة 4 أسابيع تقريباً، قد يقلل من الانزعاج وانتفاخ البطن بعد تناول الطعام، ويمنع عسر الهضم، وبالتالي يمكن التخلص من الكرش.
وهو من الأعشاب التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم:
- حوالي 20% من البروتينات.
- 5% من الزيوت الطيارة.
- 25 جرام من المعادن والفيتامينات الهامة مثل الحديد والكالسيوم والزنك والصوديوم والمغنسيوم.
- كذلك يوجد به 7% من المنجنيز مما يزيد من قوة الجسم ورفع مناعته.
طريقة عمل اليانسون للكرش
للحصول على فوائد اليانسون للكرش و إنقاص الوزن يمكنك استخدام بذور اليانسون لإعطاء نكهة للعديد من الأطعمة التي تتناولها، حيث أن له نكهة ورائحة عطرية قوية. يمكن أيضاً عمل مشروب اليانسون بالطريقة التالية:
- ضع في وعاء كوب من الماء، ومعه ملعقتين صغيرتين من بذور اليانسون.
- ارفع الوعاء على نار هادئة، واتركه يغلي لمدة 3 أو 4 دقائق.
- اترك الخليط يبرد قليلاً، ثم قُم بتصفيته. إنقاص الوزن
