تعرف على مدى خطورة الجلوس لساعات طويلة

حذرت أبحاث، اليوم الأحد، من خطورة الجلوس لساعات طويلة،  مبينة أنه من الممكن أن تؤثر على الصحة العقلية.

ولفتت الدراسة التي أجرتها جامعة “هيدرسفيلد” البريطانية، إلى أن “الجلوس لساعات طويلة، يفوق فوائد ممارسة الرياضة بانتظام، وله آثار سلبية على الصحة العقلية”.

كما بينت، أنه “ بات العديد من الأشخاص يقضون أكثر من 8 ساعات يومياً وهم جالسين، إما بسبب العمل من المنزل أو أثناء فترة إجازتهم ،وذلك بسبب جائحة كورونا ”.

وأوضح الباحثون، أن “هذا بدوره تسبب في آثار ضارة بصحتهم العقلية”. مؤكدين على “ ضرورة تقليل وقت الجلوس لأن له تأثير إيجابي على الصحة العقلية. وأوصوا بزيادة النشاط البدني من أجل التغلب على هذا”.

كما بينوا ، أن “الذهاب في نزهة خاصة في المساحات الخضراء أمر مهم حقاً. وأي نوع من النشاط المعتدل له فوائد للتخلص من الآثار السلبية للجلوس لساعات طويلة”.