للبهارات مذاقاً خاصاً وفوائد صحية تعرف عليها

إلاّ أن فوائد البهارات لا تقتصر على منح هذه الوجبات مذاقا خاصا وإنما لها فوائد صحية. وهو ما أشارت له خبيرة التغذية تاتيانا ديك، في مقابلة مع “سبوتنيك”.

وأشارت الخبيرة إلى أهمية تضمين القرفة والكركم والزعتر والمريمية والأوريغانو إلى نظامنا الغذائية لفوائدها الغذائية الهامة ومنها الحماية من الإصابة بالسرطان.

ويعود ذلك لكون هذه التوابل غنية بمضادات الأكسدة التي لها تأثيرات مضادة للسرطان وتحارب الجذور الحرة.

وتابعت الخبيرة، قائلة: “وهذه ليست كل خصائصها المفيدة. القرفة تخفض نسبة السكر في الدم وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الكركم يحسن وظائف المخ ويعزز فقدان الوزن”.

كما أن الزعتر مفيد لعلاج نزلات البرد ويمكن أن تساعد المريمية في مشاكل الجهاز الهضمي. والأوريغانو مفيد للجهاز العصبي.