ما الفيتامينات التي تساعد في السيطرة على انخفاض ضغط الدم.. دراسة تجيب!

يعاني أغلب الأشخاص من انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه الذي يرتبط بالعديد من العوامل الغذائية والنفسية، وقد يتطور على مدى السنوات.

ولحسن الحظ أن مرض انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه، مرض بسيط يمكن السيطرة عليه بمساعدة الأطباء، وقد يكون للفيتامينات دور كبير في علاجه.

ويسبب انخفاض ضغطك بعض الأعراض المزعجة مثل ضعف الجسم وفقدان التركيز وضعف الأداء والدوخة، كما يسبب ابتعاد الكثيرين عن القيام بنشاطهم وأعمالهم اليومية بسبب نوبات هذا الهبوط، كما أوضح موقع ” ميديك فوريوم”.

ويؤكد خبراء التغذية أن تناول الفيتامينات الصحيحة فعال للغاية في منع الحالات المزعجة الناتجة عن انخفاض ضغط الدم، وقال البروفيسور زاور شوغوشيف، إن استخدام بعض العناصر الدقيقة يمكن أن يكون وسيلة جيدة للحماية من مثل هذه الظروف الناجمة عن هبوط ضغط الدم، مثل تناول فيتامينات “C”، “E”، “B”، “B5″، “B6″، والفوسفور والكالسيوم.

وأوضح شوغوشيف أنه لا يتم علاج هذا الانخفاض بالفيتامينات، ولكن يمكن لمجموعة من الفيتامينات المختارة بعناية أن تساعد المريض على نسيان الأعراض المزعجة لانخفاض ضغط الدم.

وأكد الباحثون ضرورة الاستعانة بالمغنيزيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم عند مستويات صحية بسبب زيادة إنتاج أكسيد النتريك الذي يعمل كموسع للأوعية داخل الجسم، كما نصحوا بزيادة تناول البوتاسيوم سواء عن طريق المكملات الغذائية أو عن طريق تناول الطعام والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وارتبط فيتامين “C” بالحفاظ على مستويات صحية من الضغط، ووجدت الدراسات أن الكالسيوم وأحماض الأوميغا 3 الدهنية تساعد في السيطرة على ضغطك.