إليك السبب وراء الشعور بالتعب رغم كفاية الجسم من النوم
أفادت دراسة طبية أمريكية أن نقص فيتامين “ب-12” يؤدي عادة إلى حدوث تغييرات في الصحة الجسدية بما فيها ضيق التنفس والتعب المستمر على الرغم من كفاية النوم.
ولفتت الدراسة التي أصدرها “معهد ماساشوستس الطبي” إلى، أن “فيتامين ب- 12 يؤدي عددًا من الأدوار المحورية في الجسم وهذه الأدوار مسؤولة عن كل من العمليات الجسدية والعقلية بما فيها دعم الجهاز العصبي الذي يقوم بنقل الإشارات بين الدماغ وبقية الجسم”.
وتابعت،”يعتبر الإرهاق المستمر أحد الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين ب 12، لأنه عندما يكون هذا الفيتامين منخفضًا، يكون لدى الجسم عدد أقل من خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء أخرى من الجسم.”
وبينت، أنه “لهذا السبب بغض النظر عن مقدار النوم الذي تحصلين عليه إذا لم يكن هناك ما يكفي من هذه الخلايا التي تمر عبر جسمك فستظلين مرهقة.”
وأوضحت، أن “الشعور بالتعب أو الضعف غير المعتاد هو أحد أكثر علامات التحذير شيوعًا لهذه للحالة”،مضيفة أنه “إذا كنت تعانين من نقص فيتامين ب 12، فقد يواجه جسمك صعوبة في تكوين خلايا دم حمراء جديدة ما يسبب الشعور بالتعب أو التدهور بشكل عام”.
