“الشاي الأخضر” قبل النوم تعرف على فوائده
الشاي الأخضر قبل النوم يحرق الكثير من السعرات الحرارية في وقت قليل كما يزداد في نسبة النشاط الجسم، يستخدم بكثرة في حميات غذائية كثيرة، وكذلك فى أنظمة تخسيس متعددة، لما له من تأثير إيجابي على إنقاص الوزن.
خسارة الوزن والدهون المتراكمة في الجسم أصبحت الشغل الشاغل لمن يعانون من السمنة، سواء كانت سمنة عامة أو موضعية، لذا يستمر البحث طوال الوقت عن مشروبات من شأنها أن ترفع معدل حرق الدهون، ولا يختلف إثنان على الفوائد العامة ل الشاي الأخضر
فوائد الشاي الاخضر قبل النوم
- يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم
- يعمل الشاي الأخضر على التخلص من الوزن الزائد
- يعتبر مثالياً للتخلص من النفخة والغازات
- يعمل على تعزيز أداء الأيض وحرق السعرات الحرارية
- يساعد على حماية الجهاز الهضمي من الأمراض والمشاكل المرتبطة به
- يساعد على الشعور بالاسترخاء خلال النوم
طريقة تحضير الشاي الأخضر بطريقة صحيحة
لكي يتم تحضير الشاي الأخضر بطريقة صحيحة، فإما أن يتم نقع أوراق الشاي الأخضر الجافة في ماء، وكذلك التأكد من عدم سخونة الماء حتى درجة الغليان، حيث يفقد المواد الكيميائية الفعالة الموجودة في الشاي، أو يتم نقع أوراق الشاي في أكياس في الماء و للشاي الأخضر فوائد كثيرة في إنقاص الوزن، ذلك لأنه يزيد من حرق الدهون، ويحسن من عملية الأيض وتحويل الطعام إلى طاقة للجسم، لأنه يحتوي على مضادات أكسدة ويحتوي أيضا على الكافيين .
لتصلك أخبارنا تابعونا على قناتنا التلغرام “العراق أولاً“
