كوكتيل رائع لمتبعي النظام الغذائي الكيتوني!

يعد النظام الغذائي الكيتوني أو كيتو دايت، عالي الدهون، معتدل البروتين، منخفض الكربوهيدرات، يجبر الجسم على حرق الدهون.

هذا النظام الغذائي الكيتوني، كان يستخدم في الطب في المقام الأول لعلاج حالات الصرع التي يصعب السيطرة عليها عند الأطفال.

عادة، يتم تحويل الكربوهيدرات الموجودة في الغذاء إلى جلوكوز، والتي يتم بعد ذلك نقله إلى جميع أجزاء الجسم والذي له أهمية خاصة في تزويد الدماغ بالطاقة.

إذ تعتمد الدماغ (المخ) على الجلوكوز لمدها بالطاقة. ومع ذلك، إذا كان هناك القليل من الكربوهيدرات في هذا النظام الغذائي، فإن الكبد يحول الدهون إلى أحماض دهنية وأجسام كيتونية لمد الجسم بالطاقة وإنتاج ATP في خلايا الجسم.

واعتماداً على ذلك قدمت خبيرة الطاقة والطب البديل هاسميك قيومجيان، كوكتيل رائع للذين يتابعون نظام كيتو الغذائي.

المقادير:

نصف كوب توت.

1 كوب لبن.

1 كوب حليب.

1 كوب شاي جوز هند مبروش

الطريقة:

نضع كل المواد المذكورة بالبلندر الكهربائي أو أبريق الكوكتيل ونخلطهم بشكل جيد  ونشربه صباحا عالريق.

ر. س