لهذا السبب.. تجنب تناول البرتقال قبل النوم مباشرة

البرتقال أحد أنواع الفاكهة التي لا يمكن الاستغناء عنها، خاصة في فصل الشتاء البارد.

وذكر تقرير نشر في موقع “quora”، أن “البرتقال يجب أن نتخير أوقات تناوله، فعلى الرغم من فوائده الكبيرة وإمداده لنا بفيتامين سي. الذي يساعد على تعزيز قوة الجسم وصلابته وشدته ومقاومته للعدوى، إلا أن تناوله قبل النوم مباشرة. يمكن أن يسبب بعض الاضطرابات والمشكلات”.

وتابع: “يمكن أن يزيد من نسب الشعور بالاستيقاظ والطاقة الزائدة. نتيجة احتوائه على كم هائل من السكريات، لذلك فهو مفيد بشدة خلال ساعات النهار. ولكنه قبل النوم مباشرة، قد يجعل نومك يضطرب وتتأثر سلباً”.

وأضاف التقرير: “ويجب أن نعي أن البرتقال يمكن أن يسبب بعض المشكلات الهضمية. لبعض الأشخاص دون غيرهم، فمرضى ارتجاع المريء على سبيل المثال لا الحصر. يمكن أن ينزعجوا بشدة عند تناوله خاصة في الليل”.

وأشار، إلى أن “البرتقال يساعد دون شك على إمداد الجسم بالمياه الكافية وترطيب الجسم بالسوائل المفيدة. ولكن قد يكون خيار تناول البرتقال قبل النوم مباشرة غير موفق. لأنه سوف يتسبب في زيادة عدد مرات التبول بشكل ملحوظ. ولا يستطيع الشخص حينها الحصول على قسط كافي من الراحة بشكل سليم”.

وأكمل: “إذا كنت من أصحاب المعدة الحساسة أو تتحسس بشكل ما وسريع من أي شيء. أو كذلك الذين يعانون من اضطرابات هضمية. يجب عليك تجنب تناوله قبل النوم مباشرة أيضاً”.