مشروب الثوم والعسل .. يوجه ضربة لارتفاع ضغط الدم

أوصى بحث بشرب مشروب بسيط يمكن تحضيره في المنزل لتوجيه ضربة لارتفاع ضغط الدم والتخلص من شبح الإصابة بالأمراض الخطيرة الناجمة عنه.

وأوضح البحث الذيي نشر في المجلة الباكستانية لعلوم الغذاء، وفق صحيفة “إكسبريس البرياطانية.” أن ارتفاع ضغط الدم يعد، في مقدمة مشاكل القلب الخطيرة، لذا من المهم إحباطه.”

وأضاف أيضا، “يرتفع ضغط الدم عندما تضيق الأوعية الدموية بشكل متزايد. وقتها يمكن نقل كمية أقل من الدم من خلالها. ما يصنع ضغطاً كبيراً على القلب. ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك من الضروري عكس قراءة ضغط الدم المرتفع”.

كما أشار البحث إلى أن “تحسين النظام الغذائي يعد أحد التدخلات المهمة التي. يمكن القيام بها لتقليل ضغط الدم. والتخلص من شبح الإصابة بالأمراض الخطيرة الناجمة عنه”.

وفقا للبحث فإن “شاي الثوم والعسل هو مزيج ناجح” حيث “تم تصميم دراسة لتقييم التأثير الخافض. للضغط لشاي العسل والثوم على البشر”.

ولفت البحث أنه “من أجل تحديد تأثير الثوم والعسل على ارتفاع ضغط الدم. تم إعطاء 3 غ، 5 غ، 7 غ من الثوم والعسل على شكل شاي لأشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمدة 42 يوماً تم تحليلها بشكل أكبر. فيما يتعلق بضغط الدم الانقباضي. والانبساطي لتقييم تأثير المشروب”.

يشار إلى أنه “يتم تسجيل ضغط الدم برقمين. الضغط الانقباضي (الرقم الأعلى) هو القوة التي يضخ بها قلبك الدم في أنحاء الجسم. والضغط الانبساطي (الرقم الأدنى) هو مقاومة تدفق الدم في الأوعية الدموية”.

وفي نفس السياق، “توصل الباحثون من البيانات التي تم الحصول عليها خلال البحث الذي خضع للتحليل الإحصائي. ولاحظ أن النتائج أظهرت أن الاستهلاك المنتظم لشاي العسل. والثوم أظهر انخفاضاً كبيراً يعتمد على الجرعة في ارتفاع ضغط الدم”.

وخلص الباحثون إلى أن “البيانات الناتجة تدل على أن الثوم والعسل، يحملان إمكانات واعدة لخفض ضغط الدم ضد ارتفاع ضغط الدم. ويمكن اعتبارهما خياراً علاجياً تكميلياً لارتفاع ضغط الدم.”

ومن جهتها هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS). قالت “يجب أن تهدف إلى تناول أقل من 6 غرام (0.2 أونصة) من الملح يومياُ، أي حوالي ملعقة صغيرة”.

وأضافت الهيئة أن “تناول نظام غذائي قليل الدسم يحتوي على الكثير من الألياف، مثل الأرز والحبوب الكاملة والخبز والمعكرونة. والكثير من الفواكه والخضروات يساعد أيضا على خفض ضغط الدم”.

كما حذرت من أن “الإفراط في شرب الكحول. بانتظام يمكن أن يرفع ضغط الدم بمرور الوقت”.