7 أعراض لنقص المغنيسيوم.. إليكم ما هي؟
أوضحت مواقع طبية متخصصة، اليوم الثلاثاء، أن الكميات غير الطبيعية من المغنيسيوم في الجسم، تسبب مشاكل صحية عديدة.
وذكر موقع “express” الطبي المتخصص، أن “نقص المغنيسيوم يسبب عدة أعراض مختلفة، ويجب مناقشة أي أعراض مع الطبيب”.
وأشار، إلى أن “التعب من أولى علامات نقص المغنيسيوم في كثير من الأحيان، وقد تلاحظ أيضاً تقلصات عضلية أو ضعفاً أو تصلباً”.
ولفت الموقع، إلى أن “فقدان الشهية والغثيان من الأعراض الشائعة الأخرى في المراحل المبكرة. ومع ذلك، قد لا تلاحظ أي أعراض على الإطلاق في البداية”.
وتابع، “قد يكون من الصعب تشخيص نقص المغنيسيوم. يمكن أن تشير العديد من الأعراض الأولية إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية الأخرى”.
وبيّن الموقع، أن “الأعراض التي قد تشير إلى نقص المغنيسيوم. تشمل ما يلي:
- تشنجات العضلات
- اضطرابات الصحة العقلية
- هشاشة العظام
- التعب وضعف العضلات
- ضغط دم مرتفع
- الربو
- اضطراب نبضات القلب”.
وفيما يخص كيفية تشخيص نقص المغنيسيوم، نوه الموقع. إلى أنه “إذا اشتبه الطبيب في وجود مستويات غير طبيعية من المغنيسيوم. فقد يوصي المريض بإجراء اختبار المغنيسيوم”.
وأضاف، أنه “يمكن أن تحدث مستويات غير طبيعية من المغنيسيوم في الظروف التي تؤثر على وظائف الكلى أو الأمعاء. وقد يوصى بإجراء اختبار المغنيسيوم كجزء من سلسلة من الاختبارات إذا كنت تعاني من أعراض مثل الغثيان أو الضعف أو عدم انتظام ضربات القلب”.
يشار إلى أنه يتمكن معظم الناس من الحصول على كل المغنيسيوم الذي يحتاجونه من خلال تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن. حيث يوجد المغنيسيوم في العديد من الأطعمة، مثل السبانخ والمكسرات وخبز القمح الكامل.
المصدر: سبوتنيك
