فوائد عصير الرمان لدعم مناعة الجسم
فوائد عصير الرمان عديدة، فهو يحوي مئة مادة كيميائية نباتية هامة لجسم الإنسان؛ ويساعد في الوقاية من الأمراض ودعم المناعة.
لعصير الرمان فوائد عديدة سنذكرها لكم:
فوائد عصيرتعرف على خصائص عصير الرمان للتخسيس
يعتبر عصير الرمان بديلاً هائلاً للمشروبات الغير صحية المليئة بالسكر، فشرب كوب من عصير الرمان يساعد على استهلاك عدد سعرات حرارية أقل، مع قيمة غذائية عالية.
يستخدم عصير الرمان لعلاج السمنة، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن احتواء الرمان على مضادات الأكسدة والبوليفينول هو السر وراء تأثير الرمان الجيد في مكافحة السمنة.
يساعد عصير الرمان أيضاً على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتحسين صحة القلب.
يجب التحقق من عدم وجود سكر صناعي في عصير الرمان، لأن ذلك يزيد من عدد السعرات الحرارية في العصير، كما أنه يقلل من القيمة الغذائية العامة له.
يجب المتابعة مع الطبيب قبل البدء في تناول عصير الرمان كجزء من النظام الغذائي الخاص بك، حيث يمكن أن يكون لديك حساسية من تناوله.
كما يجب إستشارة الطبيب في حالات الحمل والرضاعة، رغم أن معظم الأدلة تشير إلى أنه آمن في تلك الحالة، ولكن لمزيد من الإحتياط.
فوائد عصير الرمان للأطفال
الرمان غني بعناصر غذائية عديدة، خاصة الألياف، وفيتامينات “أ” و”هـ” و”ج” وحمض الفوليك، ومعدني البوتاسيوم والحديد، لذا احرصي على تقديمه لطفلكِ، ليحصل على فوائده وهي:
تعزيز المناعة: لاحتوائه على فيتامين “ج”، الذي يقوي الجهاز المناعي، ويكافح العدوى والأمراض المختلفة.
محاربة الالتهابات البكتيرية: يحتوي الرمان على إنزيمات كيميائية حيوية، تقي من الالتهابات عن طريق تدمير العدوى البكتيرية.
تحسين عمل الجهاز الهضمي: الرمان غني بالألياف، لذا فهو يخفف الإمساك، ويحسن عملية الهضم، وحركة الأمعاء.
القضاء على الديدان المعوية: تعيش الديدان المعوية أو الطفيليات في الأمعاء الدقيقة والغليظة، وعصير الرمان علاج فعال للديدان عند الأطفال.
تخفيف الحمى: لا يخفف الرمان من درجة الحرارة فحسب، بل يعوض الجسم أيضًا عن العناصر الغذائية المفقودة بسبب الحمى.
علاج القيء: عصير الرمان فعال أيضًا في علاج القيء، ومقاومة البكتيريا، التي تسبب الإسهال عند الأطفال.
يمكنك تقديم الرمان لطفلك بعد بلوغه ستة أشهر، ولكن على شكل عصير فقط، وبعد ذلك يمكنك إعطاءه الرمان دون بذور، ومع ذلك يفضل أيضًا استشارة الطبيب قبل تقديمه لطفلكِ.
فوائد عصير الرمان للبشرة
حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية
بينت دراسة فحصت آثار عصير الرمان، أنّ استهلاكه يخفض الضرر الذي يصيب البروتين في البشرة، والذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية.
المساعدة في التئام الجروح.
إبطاء شيخوخة البشرة.
منح الترطيب العميق للبشرة.
المحافظة على صحة فروة الرأس.
فوائد عصير الرمان للقلب
يعمل الرمان على تخفيض مستوى الكوليسترول، كما ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تساعد على منع تراكم الصفائح الدموية وتخفيف ضغط الدم.
