للحفاظ على البشرة والوقاية من أشعة الشمس.. إليكِ بعض النصائح

يأتي الصيف مصحوباً بالمخاوف السنوية من تلف الجلد واسمرار البشرة وزيادة ظهور البثور وحب الشباب في الوجه وانتشار الأمراض الجلدية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

وينصح استشاري الأمراض الجلدية المصري الدكتور أشرف عصمت، بالحرص على استخدام المرطبات، لأن الجسم يفقد الكثير من كمية المياه ويحتاج إلى الترطيب، مشيراً إلى أن أفضل وقت لاستخدام هذه المرطبات يكون بعد الاستحمام مب

وقالت خبيرة التجميل منى ياسين من مجلة المرأة العربية إن الإكثار من شرب المياه والسوائل، وتناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على كميات عالية من المياه أمر لا بُد منه خلال فصل الصيف، وكذلك ارتداء الملابس المصنوعة من القطن والابتعاد عن البوليستر الذي يتسبب في زيادة العرق والتبخر، ويفقد الجسم المياه التي يحتاجها للترطيب.

كما ينصح باستخدام واقي الشمس كل ساعتين إذا اضطر الشخص للبقاء في الشارع لمدة طويلة، وكل 45 دقيقة في حال النزول للبحر، ومرتين فقط في اليوم إذا كان قليل التنقل ويذهب فقط إلى العمل ثم يعود إلى البيت.

المصدر: لكي سيدتي