منوعات
-
ما هو الفرق بين البيض البني و البيض الأبيض؟
البيض هو خيار الإفطار المفضل لمعظم الناس، فهو سهل التحضير ويوفر لك جميع العناصر الغذائية اللازمة لبدء اليوم بشكل صحي…
أكمل القراءة » -
خبيرة تقدم نصائح لفقدان الوزن دون رجعة له
إذا كنت ترغب في التخلص و القضاء علي زيادة الوزن. عليك قراءة هذا التقرير لأنه يقدم لك العديد من النصائح.…
أكمل القراءة » -
كيف يبدو النظام الغذائي الصحي في فترة انقطاع الطمث؟
كشفت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، إنه في حين أن الحصول على العلاج المناسب يمكن أن يساعدك على تجاوز فترة انقطاع…
أكمل القراءة » -
هل القهوة تؤذي صحة القناة الهضمية أو تساعدها؟
يؤكد خبراء الصحة أهمية تعزيز ميكروبيوم الأمعاء الصحي من خلال تناول نظام غذائي متنوع وغني بالمغذيات وتناول مكملات البروبيوتيك. فهل يمكن…
أكمل القراءة » -
8 أسباب تجعلك تأكل التمر بانتظام
جعلت الفوائد الصحية التي لا تحصى من التمر الفاكهة اللذيذة من أكثر الأطعمة المرغوبة في عالم الصحة والتغذية، التمر مصدر جيد…
أكمل القراءة » -
منها القرفصاء.. تمارين لتقوية عضلات الفخذ
يمارس الكثيرون تمارين لتقوية عضلات الرجل. وعلى الرغم من أنه ليس هدفا سيئا، إلا أن التركيز على تقوية عضلات الفخذين…
أكمل القراءة » -
ماهو عدد المكسرات التي يجب أن تستهلكها خلال النهار؟
المكسرات هي واحدة من أكثر خيارات الوجبات الخفيفة الصحية. فهي تحتوى على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والتى تلعب دورا مهما…
أكمل القراءة » -
’منها الحديد’ 4 عناصر غذائية أساسية للنساء تعرفي عليها
تمر أجساد النساء بالعديد من التغييرات طوال حياتهن. وتتضمن خطة الأكل الصحي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك يوميًا. مع…
أكمل القراءة » -
إليك بعض المشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب
هناك العديد من المشروبات التي تلعب دوراً مهما في تنظيم الالتهاب في الجسم. وعند تناولها بعناية. يمكن أن يعمل نظامك…
أكمل القراءة » -
كيف يتم اكتشاف فقدان حاسة الشم لمرضى كورونا؟
يؤثر فيروس كورونا على الخلايا الشمية المسئولة عن حاسة الشم لدى البشر. وفي معظم الحالات. يكون فقدان الشم مؤقتًا ويتعافى…
أكمل القراءة »