حياتك تهمنا
-
4 أطعمة غنية بالبروتين تحفز بناء العضلات وتعزز المناعة
إن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين، أمر مهم للغاية، لأن البروتين يحافظ على كتلة العضلات، ويعزز…
أكمل القراءة » -
سر للتخلص من الكرش
يعتبر البرتقال خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن مستويات…
أكمل القراءة » -
إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية.. تجنب هذه الأطعمة
يمكن أن يؤثر ما تأكله على الغدة الدرقية، وكذلك قدرة جسمك على استخدام هرمون الغدة الدرقية، لذا يساعد التعرف على…
أكمل القراءة » -
قاتل صامت يختبئ في مشروب يومي يشربه الجميع
أطلق أحد الخبراء تحذيرا صادما بشأن قاتل صامت في مشروب، يحرص غالبية البشر على تناوله بمعدل يومي. وقال مدير التصوير…
أكمل القراءة » -
مشروب يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكري
تشير أحدث الأبحاث إلى أن هناك مشروبا ساخنا معينا يمكن أن يكون أكثر فائدة مما يعتقد الكثيرون، علاوة على أنه…
أكمل القراءة » -
مكملات زيت السمك تساعد في منع تجلط الدم
اكتسبت مكملات زيت السمك، شعبية كبيرة بسبب فوائدها الصحية العديدة، وخاصة لصحة القلب، ومن المعروف أن زيت السمك مشتق من…
أكمل القراءة » -
هل تسبب الألوان الصناعية اضطرابات سلوكية للأطفال؟
فرضت ولاية كاليفورنيا الأمريكية قانونًا يحظر استخدام ستة ألوان صناعية في الأطعمة المباعة أو المقدمة في المدارس. وذلك بعدما ربطت…
أكمل القراءة » -
10 فوائد لقصص ما قبل النوم
معروف أن قصص ما قبل النوم هي من أكثر الأوقات متعة لدى الأطفال، لكن الأمر ليس مجرد متعة فقط بل…
أكمل القراءة » -
علامات تدل على أنك تعاني من نقص التغذية
غالباً ما نستخف بأهمية الحفاظ على صحتنا، وهو ما قد يتجلى في حالتنا الجسدية والعقلية، فمن الضروري أن نضمن استهلاكنا…
أكمل القراءة » -
نصائح مهمة للوقاية من هشاشة العظام
هشاشة العظام مرض تصبح فيه العظام هشة وعرضة للكسور، وهذا مصدر قلق شائع، وخاصة بين كبار السن. وفي حين…
أكمل القراءة »