أطعمة تساهم في إطالة عمرك وأخرى بالعكس.. دراسة تكشف!

 

 

من المعروف أن الأطعمة هي الغذاء الذي يتم استهلاكه لتزويد الجسم بالدعم الغذائي، وتكون من مصدر نباتي أو حيواني ويتضمن مغذيات كالسكريات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن.

 

وكشف دراسات كثيرة، عن أهمية الأطعمة التي نستهلكها في يومنا، التي قد تكون مفيدة وتساهم في تغذية الجسم وبالتالي تعمل على إطالة عمرك، وأخرى مضرة تعمل عكس ذلك.

 

ومؤخراً كشفت دراسة أمريكية جديدة عن الأطعمة التي تساهم في تقصير عمر الإنسان، والأخرى التي تطيل عمره.

 

وقالت الدراسة، التي نشرتها مجلة “نيتشر فود”، المختصة بشؤون التغذية: “إن أخطر هذه الأطعمة يكمن في أربعة أشياء كالبطاطس المقلية، والمايونيز، والهوت دوغ، والمشروبات الغازية”.

 

وأوضحت الدراسة أن “تناول قطعة واحدة من “الهوت دوغ” يمكن أن تقصر حياة الفرد بـ36 دقيقة، مؤكدة أن غرام اللحم المصنع، يؤدي إلى تقليص العمر بما يصل إلى 0.45 دقيقة”.

 

وحسب الدراسة، فإن “المشروبات الغازية والبطاطس المقلية تلحق أيضا أذى كبيرا بصحة الإنسان ويقصران العمر بـ1.5 دقيقة”.

 

من جهة أخرى، كشفت الدراسة الأمريكية عن الأطعمة التي تسهم في إطالة عمر الإنسان، مشيرة إلى “زبدة الفول السوداني، وسمك السلمون المشوي، والموز، والمكسرات إضافة إلى بعض الحبوب”.