بنسبة 19%.. السهر ليلاً يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

بيّنت دراسة حديثة، اليوم الثلاثاء، أن السهر ليلاً يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، بنسبة 19٪.

ووجد فريق البحث، أن “النساء اللاتي يذهبن إلى الفراش في وقت متأخر -أي يسهرون-. أكثر عرضة لأنماط حياة غير صحية”.

وقال “تياني هوانغ”، عالم الأوبئة المساعد بقسم تشانينغ لطب الشبكات في مستشفيات بريغهام والنساء في الولايات المتحدة: “يشير النمط الزمني، أو التفضيل اليومي. إلى التوقيت المفضل لدى الشخص للنوم والاستيقاظ، ويتم تحديده جزئياً وراثياً، لذلك قد يكون من الصعب تغييره”.

وتابع، “وقد يحتاج الأشخاص الذين يعتقدون أنهم (بومة ليلية). إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لأسلوب حياتهم، لأن نمطهم الزمني المسائي. قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني”.

وحلل الفريق بيانات نحو 64000 إمرأة من الدراسة الثانية لصحة الممرضات. والتي تعد من بين أكبر التحقيقات في عوامل الخطر للأمراض المزمنة الرئيسية لدى النساء في الولايات المتحدة. بين عامي 2009 و2017.

وشملت البيانات معلومات عن عادات النوم المبلًّغ عنها ذاتياً والنظام الغذائي، ومؤشر الوزن وكتلة الجسم. وتوقيت النوم، وسلوك التدخين، وشرب الكحول، والنشاط البدني. والتاريخ العائلي لمرض السكري.

وأَبلغت 11% من المشاركات عن وجود نمط زمني محدد في المساء (عشاق السهر ليلاً). وحوالي 35% أبلغن عن نمط زمني محدد في الصباح (عشاق الاستيقاظ باكراً).

وصرح الباحثون: بأنه “بعد أخذ عوامل نمط الحياة في عين الاعتبار. ارتبط النمط الزمني المسائي بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري. بنسبة 19%”.

وأضافوا، أن “النساء اللواتي اتبعن نمط السهر ليلاً، كنّ أكثر عرضة أيضاً لاتباع نظام غذائي منخفض الجودة. والحصول على ساعات نوم أقل في الليلة، مع معدلات وزن ومؤشر كتلة جسم غير صحي. ونشاط بدني في النطاق غير الصحي”.

وأوضحت الدكتورة سينا كيانرسي. زميلة أبحاث ما بعد الدكتوراه في قسم تشانينغ لطب الشبكات: “عندما سيطرنا على سلوكيات نمط الحياة غير الصحية. انخفض الارتباط القوي بين النمط الزمني ومخاطر الإصابة بمرض السكري ولكنه ظلّ قائماً. ما يعني أن عوامل نمط الحياة تفسر نسبة ملحوظة لهذا الرابط”.

ويخطط الفريق الآن لدراسة الأسباب الوراثية للنمط الزمني. وارتباطه بأمراض القلب.