كيف تتخلص من البلغم المتجمع في الحلق

أكد الأطباء، على ضرورة التخلص من البلغم في أسرع وقت ممكن لما يسببه من انسداد في القنوات التّنفسية والشّعب الهوائية للمصاب، كما يؤدي إلى الحمى والسعال والاختناق مالم يتم علاجه.

ويعد البلغم، مخاط ولعاب على شكل كتل صغيرة تسبب انسداداً في القنوات التّنفسية والشّعب الهوائية، ويتكون البلغم في الجهاز التنفسي بسبب الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الإصابة بالبرد والالتهابات. وقد يُصاب الشّخص أيضاً بالبلغم نتيجة التّدخين، أو الرّبو، أو حمى القش، ويجدر التخلّص من البلغم لأنّه يؤدي إلى صعوبة وإزعاج عند التّنفس، وسيلان المخاط من الأنف. كما يرافقه سعال مستمر وإصابة بالحمى. ولهذا عند الشعور بوجود بلغم يجب التخلّص منه مباشرة من خلال الفم، وهناك عدة طرق للتخلّص من البلغم، ومنها

ما هي طرق التخلّص من البلغم :

1⃣ الغرغرة بالماء المالح:

عادة ما يتم التخلّص من القشاع عن طريق السعال ثمّ إخراجه في دورة المياه، لكنّ هذا غير مجدٍ لدى الكثيرين. ويمكن التخلص منه نهائياً من عن طريقة الغرغرة أو المضمضمة بالماء المالح. من خلال إعداد كوب من الماء الدافئ، وإذابة ملعقة من الملح فيه ليصبح مالحاً، ثمّ استخدامه للغرغرة داخل الفم وإخراجه، وتكرر هذه الطريقة حتّى يتم التّخلص من البلغم.

2⃣ شرب السّوائل الدّافئة:

على الأشخاص الذين يعانون من البلغم بشرب السّوائل الدّافئة كالزّنجبيل، واليانسون، والشّاي مع الليمون. والحرص على تناول الشّوربات الدّافئة كشوربة الدّجاج، وشوربة الخضار؛ فالسّوائل الدافئة تدفع القشاع من الحلق وتمرره عبر المريء للتخلص منه خارج الجهاز التنفسي. أو يمكن إضافة عصير الليمون الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C إلى كوب من الماء الساخن. وإضافة ملعقة واحدة من العسل أيضا، وشربه ثلاث مرات يومياً للتقليل من وجود البلغم، وتهدئة هيجان الحلق. فيما يعد الليمون من الوصفات الفعّالة في مقاومة عدوى الفيروسات والبكتيريا.

3⃣ بخار الماء :

ويعاني العديد من الأشخاص عند الإصابة بالإنفلونزا من وجود كميات كبيرة من القشاع داخل الأنف، وهذا ما يزعجهم كثيراً إذ إنّهم يفقدون القدرة على التّنفس بسبب ذلك. ومن الأفضل استنشاق البخار للتخلّص من القشاع ، ويكون ذلك عن طريق وضع ماء مغلي داخل وعاء. وإضافة بعض الأعشاب الطّبية إليه أيضا كالرّيحان أو البابونج. ثمّ وضع منشفة على الرأس، وتقريبه من الوعاء للسماح بدخول البخار عبر فتحات الأنف، ومتابعة استنشاق